生活習慣病の予防を目的に行われる宿泊型の保健指導プログラムです。プログラムには保健師・管理栄養士・運動トレーナーなど”健康の専門家”からの指導に加え、町内観光も含まれています。旅行をしながら健康になってみませんか?
もし楢葉でスマートライフステイをしたらどんな1日?
スマートライフステイモデルケースのご案内!
【1日目】
日程確認、オリエンテーション
体重・腹囲・血圧測定
昼食
昼食チェックシートの記入
食事改善アドバイス
外周ウォーキング
検診結果説明
生活習慣病予防アドバイス
本日の振返り
目標設定シートの記入
ホテルチェックイン・フリータイム
夕食
【2日目】
実践記録の記入(モニタリング開始)
空腹時の血糖値測定と記録
朝食
※ごはん計量
食後1時間後の血糖値測定と記録
オリエンテーション
準備運動
ウォーキングサッカー
運動後の血糖値測定と記録
血糖値の変化の解説
昼食
目標設定シートの記入
今後の健康づくりの宣言
町内を観光
天神岬スポーツ公園や道の駅等の町内施設を周遊
お問い合わせ
楢葉町スポーツコミッション
(事務局)一般社団法人 楢葉町スポーツ協会内
住所
福島県双葉郡楢葉町大字大谷字上ノ原16楢葉町スポーツ協会内
TEL
0240-26-0076
FAX
0240-23-6047