宿泊型新保健指導スマートライフステイ

生活習慣病の予防を目的に行われる宿泊型の保健指導プログラムです。プログラムには保健師・管理栄養士・運動トレーナーなど”健康の専門家”からの指導に加え、町内観光も含まれています。旅行をしながら健康になってみませんか?

アピールポイント

  1. 楽しく健康になるための方法を身につけられる「健康になりたいと思いつつも、つらいことは嫌だし続かない…」
    スマートライフステイならそんな悩みとは無縁です。
    「旅行気分で、保健師や管理栄養士等と一緒に、メタボや生活習慣病について学んで、予防しよう!」というプログラムなのです。
  2. 正しい体の動かし方を学べるプログラム中には、参加者全員で体を動かすメニューが組み込まれています。
    運動指導をするのは、経験豊富なJヴィレッジのトレーナー!「スポーツの聖地ならは」ならではの、ウォーキングサッカー体験が目玉です。
    走ることが禁止の新感覚のサッカーです。ぜひ体験してみてください。

1泊2日のスケジュール例

もし楢葉でスマートライフステイをしたらどんな1日?
スマートライフステイモデルケースのご案内!

【1日目】

11:00

オリエンテーション

日程確認、オリエンテーション

11:30

体重・腹囲・血圧測定

体重・腹囲・血圧測定

12:00

昼食

昼食

13:00

栄養指導

昼食チェックシートの記入
食事改善アドバイス

14:00

運動実技

外周ウォーキング

15:00

検診結果説明

検診結果説明
生活習慣病予防アドバイス

16:00

目標設定

本日の振返り
目標設定シートの記入

17:00

チェックイン

ホテルチェックイン・フリータイム

18:00

夕食

夕食

【2日目】

7:30

オリエンテーション
簡易血糖測定①

実践記録の記入(モニタリング開始)
空腹時の血糖値測定と記録

8:00

朝食
休憩・チェックアウト

朝食
※ごはん計量

9:00

簡易血糖測定②

食後1時間後の血糖値測定と記録

9:15

運動実技

オリエンテーション
準備運動
ウォーキングサッカー

11:30

簡易血糖測定③

運動後の血糖値測定と記録
血糖値の変化の解説

12:00

昼食

昼食

13:00

振返り
目標の再設定

目標設定シートの記入
今後の健康づくりの宣言

14:00

町内観光

町内を観光
天神岬スポーツ公園や道の駅等の町内施設を周遊

お問い合わせ

楢葉町スポーツコミッション
(事務局)一般社団法人 楢葉町スポーツ協会内

住所

福島県双葉郡楢葉町大字大谷字上ノ原16楢葉町スポーツ協会内

TEL

0240-26-0076

FAX

0240-23-6047